De elektrische activiteit van de hersenen is zichtbaar te maken via speciale apparatuur (EEG apparaat) als golven met een bepaalde grootte en frequentie. Zo zijn er delta golven met een frequentie van 0-2Hz (diepe slaap); theta golven van 2,5-8Hz (toestand tussen waken en slapen); alpha golven van 8-12Hz (diepe rust); beta 1 golven van 12-15Hz (heldere waaktoestand), beta 2 golven van 16-22Hz ( denken, rekenen, lezen), beta3 golven van 22-38Hz (activiteit onder stress). Al deze frequenties komen in alle delen van de hersenen in een bepaalde verhouding voor. Bepaalde frequenties zijn karakteristiek voor bepaalde hersendelen en de onderlinge verhouding verschilt al naar gelang de activiteit: waken, slapen, werken, lezen, tv kijken, piekeren etc.
Om te weten of u een ‘star patroon’ hebt in uw hersenactiviteit meten wij uw hersengolven (QEEG) en geven u speciale neuropsychologische testen om o.a. uw aandacht, geheugen en reactie-snelheid te testen.
Voorafgaand aan de testdag vult u via internet een aantal vragenlijsten in (o.a. naar uw slaap- en stressbeleving). De testdag duurt een halve dag (ochtend/middag).
Op verschillende plaatsen op uw hoofd wordt het EEG afgenomen terwijl u allerlei taken krijgt (ontspannen, een doolhof, rekensommen, ogen dicht, ogen open,etc). In een rapport wordt verslag gedaan van de plaatsen en de soort golven waarmee uw hersenen significant anders reageren dan een gezond persoon. Bijvoorbeeld veel whiplash-patienten blijven ook als zij zich ontspannen nog een EEG houden dat hoort bij iemand die alert is (hoge beta-golven), afgewisseld met hersengolven die men juist in slaap heeft (theta-golven) terwijl ze wakker zijn.
U kunt vervolgens een speciaal op u toegesneden training achter de computer krijgen. U hoort bijv. een pianotoon als u de goede hersengolven maakt - bijv. de thetagolven onder een bepaalde drempel te krijgen. Doordat u ziet wat uw hersengolven doen en u een beloning krijgt, gaat uw lichaam steeds gemakkelijker in dit soort situaties de goede hersengolven maken. Uw hersenen gaan als het ware weer flexibeler reageren.
Neurofeedback is een leermethode: de een leert sneller dan de ander. Meestal zijn 20-30 sessies noodzakelijk voor een blijvend effect.
Oefeningen
Het PELS instituut combineert deze training met speciale lichaamgerichte oefeningen en arbeidscoaching. De lichaamgerichte oefeningen zijn mat-oefeningen, waarbij de zwaartekracht is uitgeschakeld en waarbij u de opdracht krijgt om met minder inspanning effectiever te bewegen, en door niet door de pijn heen te gaan, maar juist heel goed op te letten of er 'stukjes' in de beweging zijn waar je hapert. Het gaat om ontspanning en rustig bewegen.
Klik hier voor meer informatie over Pels instituut of om uw vraag te stellen!
